trống đồng

cortisol

Cập nhập tin tức cortisol

Nghiên cứu mới: Thiếu nước cũng có thể khiến bạn bị stress

Nghiên cứu mới: Thiếu nước cũng có thể khiến bạn bị stress

Một nghiên cứu mới cho thấy việc uống không đủ nước, dù ở mức nhẹ và khó nhận biết có thể khiến cơ thể phản ứng mạnh hơn với căng thẳng.

Uống cà phê sai thời điểm có thể làm bạn mệt hơn, mất ngủ và dễ lo âu

Cà phê giúp tỉnh táo, nhưng uống sai thời điểm có thể gây mệt mỏi và khó ngủ. Chọn đúng khung giờ sẽ giúp caffeine phát huy hiệu quả tốt hơn.
5 điều “xấu” bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng

KeoNhaCai QQ88c dinh dưỡng hiện đại cho thấy một số thói quen lâu nay bị xem là “có hại” thực ra lại mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc giảm mỡ nội tạng.

Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng? Các chuyên gia đã có câu trả lời
07/08/2025 09:08

Nhiều người cho rằng việc tỉnh giấc vào rạng sáng là ngẫu nhiên hoặc do tuổi tác. Nhưng thực tế, đó có thể là phản ứng sinh học của cơ thể trước những căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt chưa phù hợp.